Cvičební programy a tréninky v iTRENEO

Z předchozího článku o Knihovně cviků už víš, jak jednoduše si můžeš všechny své cviky v iTRENEU ukládat. Dnes si ukážeme, jak si z nahraných cviků následně sestavovat celé tréninkové plány a z nich pak jednoduše i cvičební programy, které můžeš v našem e-shopu prodávat online. Řeč je tedy o dalším modulu s názvem Tréninky a Programy. 

V Trénincích si sestavuješ plány jednotlivých tréninkových jednotek. Můžeš si zde předpřipravovat šablony komplexních tréninků právě z těch cviků, které sis předem nahrál do Knihovny cviků. Na vybranou máš ze dvou možností - vzorového a individuálního tréninku. 

Jaký je mezi nimi rozdíl?

U individuálního název napovídá, že se jedná o trénink, který individuálně sestavuješ některému ze svých klientů na míru. Doporučujeme však využívat hlavně ty vzorové, a to převážně v případě, že používáš některé tréninky opakovaně. 

Všechny své tréninky si můžeš libovolně tisknout, upravovat a nebo mazat. Dávej pozor na ikonu “zámečku”, která se může objevit u některého z tréninků. Symbolizuje to, žes konkrétní plán přiřadil některému z klientů a jakákoliv úprava se promítne i jemu.

Vytváření tréninků krok za krokem:

1.) Jako první zvol “Vytvořit nový trénink”

Vyber si, zda chceš vytvořit vzorový a nebo individuální trénink některému z klientů na míru.

2.) Vyplň název cvičení, vyber příslušný tag pasující na konkrétní trénink a stručný popis.

U popisu zase mysli na jeho délku, jako vždy pamatuj - čím kratší a výstižnější, tím lepší.

3.) Vyber cvičení z knihovny nebo zadej nové.

Po kliknutí na “Přidat cvičení” se objeví ikona, která ti umožní vybrat ze své knihovny konkrétní cvičení. Přidej i protokol ke cvičení (viz. doporučenou metodiku v naší nápovědě). Můžeš vložit řádek s odpočinkem mezi cvičeními, můžeš také přidat stručný popis k tréninku.

4.) Vytvářet si můžeš i kruhové tréninky!

Nahraj sérii cviků, které má klient mezi sebou střídat v sériích a spoj je k sobě řetízkem. Ten se nachází pod každým nahraným cvikem, po spojení se označí zeleně.

Užitečné tipy pro práci s Tréninkem

1. Pořadí cviků nebo řádku odpočinku můžeš jednoduše přesouvat myší. Chyť číslo cviku levým tlačítkem a posuň, kam chceš.

2. Vzorové tréninky můžeš libovolně přidávat do kalendáře konkrétním klientům.

3. Přes ikonu “tisk” si můžeš trénink i vytisknout a vzít s sebou na živý trénink.

4. Tréninky můžeš i jednoduše mezi s sebou kopírovat a z nich rychle vytvářet další tréninky.

5. Pokud je u tréninku ikona “zámečku” tě před úpravami upozorňuje, že trénink jsi už někomu vložil do kalendáře, a následné změny, které uděláš, se promítnou i do všech již přidělených tréninků!

Prodávej své know-how online!

Modul "Programy" ti primárně pomůže tvé fitness plány, jídelníčky či jiné know how zpeněžit. Po nahrání se objeví i na našem oficiálním webu na stránce “Online programy”. Navíc si v Programech můžeš připravit několik vzorů tréninků a ty pak rovnou přidělovat uživatelům do jejich kalendáře. 

Pokud budeš chtít nabídnout program k online prodeji v E-shopu, nastav cenu, přidej obrázek a popis. Uveď důležitá fakta pro kupující (zaměření programu, počet týdnů, počet tréninků, potřebné vybavení atd.). Textu v popisu věnuj zvýšenou pozornost. Pamatuj, že čím poutavější, tím lákavější ke koupi. ;-)

Jak na to:

1.) Pro přidání do našeho e-shopu zadej název tréninkového programu.

Pomocí tlačítka “Přidat další týden” si nastavíš požadovaný počet týdnů, které má plán obsahovat.

2.) Kliknutím do pole příslušného dne vkládáš jednotlivé tréninky.

Pro urychlení práce můžeš využít chytré funkce plánování (opakování tréninku).

TIPY na práci s programy:

1. Online produkt s videem může obsahovat jedno, ale i více videí. Pro prodej video-produktu s doporučujeme využít Vimeo. Tam můžeš nastavit zobrazování videa pouze v iTRENEO a bez reklam. 
2. Udělej k produktu videoukázku, aby lidé věděli, co nakupují. Stačí pár prostřihů z videa produktu. 
3. Vlož název, link na video a čas videa. V případě, že chceš v produktu mít více videí, jednoduše je přidej pomocí tlačítka "+".

Už ses registroval do iTRENEA? Pokud ne, udělej to ještě dnes. Za zkoušku doslova nic nedáš, registrace je ZDARMA.