Kettlebell Training - Level 2
obsahuje 4 tréningy, ktoré viete odcvičiť aj v pohodlí domova. Postačí vám jeden Kettlebell.
Obsah tréningov:
Foam Rolling - pre lepšie prekrvenie svalov a zlepšenie flexibility pred rozcvičením (nie je nevyhnutné)
Rozcvičenie - zlepšenie mobility a flexibility
Silový blok - skupina silových cvičení
Potrebné pomôcky: Kettlebell
Doplňujúce pomôcky: Penový valec, Lakrosová/Tenisová loptička
Obsah
Week view
Hodnocení
0%
0 hodnocení
0x
0x
0x
0x
0x
A taky o tom můžeš dát vědět svým kámošům.
Sdílet na facebook